郑州瑜伽老师每日小课堂：瑜伽，让我们活成期望中的样子

　　现在人们的生活节奏越来越快，你是否渐渐出现烟雾迷蒙的状态，是不是被日复一日的忙碌，麻木了内心，失去了自我，找不到方向。真的，你该练瑜伽了。瑜伽真的是健康的安定剂。

　　瑜伽起源于印度，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　瑜伽的人都有着开朗乐观的性格，与她在一起都会很快乐，而快乐是无价的!瑜伽的人拥有广阔的心胸，丰富的经历，她们往往都很，与的人在一块，不知不觉就会被熏陶，与她们带一块，真正能使人成长。好多明星都在瑜伽，她们通过瑜伽锻炼提高自律性，遵循规律的作息，保持着健康的饮食，甚至对时间也极为珍惜。这种自律，往往成为很多成功的基础。

　　我们许多人都有着拖延的习惯，总是想在等等，觉得自己的时间还充足，还不用那么着急，但等着等着却发现，自己积攒了越来越多的事，到了不得不的去做的时候，又手忙脚乱然后导致自己心态越来越差，我们不要总是去抱着侥幸的心理，时间不会对你那么仁慈，我们要学会自己管理自己。

　　其实只要一两小时，你就会有很大的收获：健康的身体、优雅的气质、自信的心态、多彩的生活、要好的伽人。养成瑜伽的习惯，优雅的老去，健康的生活，你一定会感谢当初选择瑜伽的自己。

　　郑州瑜伽小编愿每个姑娘都能精致到老，眼里长着太阳，笑里全是坦荡。