克利亚瑜伽工作坊（Ⅰ级+Ⅱ级）

去年8月，瑜伽大师、印度国立瑜伽大学教授桑迪亚来到郑州，举办首期克利亚瑜伽（Kriya Yoga）工作坊，引发强烈反响。参加者这样表达自己的感受与收益：“桑迪亚教授从源头带来了克利亚瑜伽真知，详细具体，拨开神秘的云雾，带来朴实的实践。老师娴熟的体贴指导，跨越语言的障碍，让我充分感受到桑迪亚教授全身上下的瑜伽风采。”“桑迪亚上师身上传递着自然和谐的爱与喜悦，让人身心愉悦，如沐春风。”

“感恩遇到桑迪亚上师。一直都想学到纯正、传统的瑜伽，感恩上师让我知道了什么是正确的呼吸法，还有一直想学的清洁法。通过这次学习，我的内心更加平静，提高了注意力。期待老师下次的到来。”

首期克利亚瑜伽工作坊结束至今，不断有瑜伽爱好者询问克利亚瑜伽学习事宜。经反复磋商协调，桑迪亚教授将于今年5月莅临郑州举办第二期克利亚瑜伽工作坊，为我们带来充满爱、温暖与成长价值的源头瑜伽真知。

上师简介：

桑迪亚，瑜伽大师，印度国立瑜伽大学教授。自幼跟随 Swami Digambarji 学习瑜伽，至今已修习40多年。专注瑜伽教学30多年，是历届学生较喜爱和较尊敬的导师之一。

她是哈他瑜伽、瑜伽理疗领域的教学放心。曾在印度境内的Delhi、Agra、Bhopal、Jaipur、Udaipur、Andaman Islands等，以及俄国、中国澳门等不同和地区协助开展短期的经典教学，同时在不同的跨国公司开展瑜伽工作坊。曾受委派在阿拉伯联合酋长国教授瑜伽三年。

2016年加入（中国）泰晟瑜伽研究院，为特聘国际。重点为中国学生传授 Hatha Yoga、Asana、Pranayama、克利亚瑜伽（Kriya Yoga）和梵唱等瑜伽源头知识，让中国学生能够学习到印度古老的瑜伽真知。

中文翻译：Demi老师

课程内容：

①什么是克利亚瑜伽；

②梵唱（mantra）的唱颂方法和技巧；

③八支瑜伽中重要的梵唱；

④瑜伽手印与身印的练习方法；

⑤帕坦伽利八支瑜伽的理论与实践；

⑥体位法的哲学要义、益处与练习原则；

⑦呼吸控制法的哲学要义、益处与练习原则，克利亚瑜伽十四下呼吸法；

⑧瑜伽清洁法的科学理论；

⑨鼻咽区域的瑜伽清洁技巧；

⑩消化道区域的瑜伽清洁技巧；

适合人群：

①想追溯源头瑜伽真知，进一步提升自我的瑜伽老师；

②想开设特色课、私教课的瑜伽馆主；

③需要身体、心理和精神疗愈者；

④克利亚瑜伽爱好者。

特别说明：本期工作坊将全程拍照、录制视频，作为参加学习者分享、复习之用。