关于阿斯汤伽

　　阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga yoga）来源于由圣哲瓦玛塔·瑞斯（Vamana Rishi）纪录的一份古老资料，被称为《瑜伽合集》（Yoga Korunta）。这本合集在1900年初期由拉玛·莫汉·布茹阿玛查瑞（Rama Mohan Brahmachari）传授给斯瑞·特·克里希那玛查雅（Sri.T.Krishnamacharya）。帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）于1927年开始跟随克里希那玛查雅学习并传承阿斯汤伽瑜伽。阿斯汤加瑜伽的精髓在于Vinyasa，即串联，体式和呼吸的配合。

　　一、培训内容：

　　1.阿斯汤伽的历史传承及理论；

　　2.阿斯汤伽练习体系及顺位；

　　3.体式间的转换（Vinyasa串联） ；

　　4.一级领课，口令；

　　5.动作矫正；

　　6.阿斯汤伽教学技巧及教学中常见问题的解决方法。

　　二、培训时间：7月25－29日

　　三、适合人群：

　　1.有一定瑜伽基础，希望学习阿斯汤伽者；

　　2.有一定阿斯汤伽习练经验，希望得到进一步提升者；

　　3.阿斯汤伽爱好者和实修者。

　　四、安宁老师

　　一位真正的瑜伽修行者。修习瑜伽30多年，拜请多位印度古茹。在印度国立瑜伽大学系统研修瑜伽的各种流派，获瑜伽科学与教育硕士、瑜伽理疗硕士学位。几乎每年都要前往印度，追寻古老瑜伽的源头真知。

　　2015年至今在印度潜修一年，在印度国立瑜伽大学深入研究瑜伽科学、瑜伽理疗及生命科学课程，并再次来到迈索尔（Mysore）阿斯汤伽总部，拜见阿斯汤伽祖师帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）76岁的女儿Saraswati，聆听大师关于阿斯汤伽的灵性教诲。

　　本次阿斯汤伽深度理疗工作坊，将由安宁老师亲自授课。目的在于建立和深化对阿斯汤伽Vinyasa的理解，突破个人练习瓶颈，为今后的精进实修及持续提升打下牢固基础。

　　安宁老师将把自己多年习练阿斯汤伽的独特感悟，以及本次拜访迈索尔阿斯汤伽总部所得的较新知识，毫无保留地传递给大家，带领大家聆听身体深处的声音．体检每个细胞的波动及其与内在灵性的合一和谐，实现阿斯汤伽功力的突破及内在灵性的净化提升。