郑州瑜珈小课堂：比整容有效的变美小习惯

　　爱美之心，人皆有之

　　可你是否知道怎样正确的得到美丽吗?其实从我们的日常生活的一些习惯就能让我们变得美丽哦。

　　捏鼻子—隆鼻

　　做法：只要有空就捏自己的鼻子，每次坚持三分钟以上。如果是塌鼻梁就捏鼻梁和鼻根，如果大蒜鼻就捏鼻尖。力度要有痛感才可，对婴幼儿尤其有效

　　搓眼皮—变双做法：

　　双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。天长日久会变双眼皮，原本双眼皮的会加深(效果很好，但要坚持。对眼睛浮肿的MM不适用)。经常贴双眼皮胶也会有此效果(但要注意双眼皮胶易让眼皮变松弛)。

　　画下眼线—变大眼

　　做法：每天早上花半分钟的时间画下眼线，眼睛会增大半倍(前提是你能画好下眼线，否则还是不要乱画)。

　　眼保健操—祛眼袋

　　做法：每天坚持做眼保健操的后一节(就是叫“轮刮眼眶”，上下刮眼眶)，可以将眼袋推掉。

　　游泳—塑身形

　　做法：至少每周游泳三次，可让四肢变得修长(长年坚持才有效，否则停下来会变更胖。另外，室外游泳要注意防晒)。

　　拔牙和带牙套

　　做法：戴牙套可在相当程度上改善嘴巴的形状，而拔牙主要是指拔掉智齿，可让脸型变小。好多明星可都是拔掉了里边的上下四颗到8颗牙了哦(过程很痛苦，效果很惊艳)。

　　收腹—减小腹

　　做法：每天躺在床上，双腿在床边下垂。收腹，缓慢抬起双腿，到水平面以上20度，再缓慢放下双腿。长此以往，小腹变扁平。

　　淡盐水洗脸—美白

　　做法：每天早晚用加了一勺醋的淡盐水洗脸，可让皮肤变白变嫩(美白当然用白醋，千万别用老陈醋)。

　　面部按摩—排毒

　　做法：睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可加速血液循环，排出水肿和毒素。力道一定要轻柔，否则容易产生皱纹。